17–23 августа — Неделя отказа от алкоголя.

17–23 августа — Неделя отказа от алкоголя.

❓ Что происходит с организмом, если отказаться от алкоголя хотя бы на 7 дней?

Уже через сутки снижается токсическая нагрузка — печень начинает активнее выводить продукты распада этанола.

На 3–4 день стабилизируется водно-солевой баланс: уходят отёки, лицо выглядит свежее, снижается утренняя припухлость.

К 5–7 дню заметно улучшается качество сна: становится меньше пробуждений, а утром появляется ощущение настоящей бодрости.

Нормализуется работа нервной системы: снижается фоновая тревожность, улучшается концентрация и память.

Стабилизируется артериальное давление и пульс — особенно важно для людей с предрасположенностью к гипертонии.

???? Долгосрочные плюсы полного отказа от алкоголя:

Снижение риска развития цирроза печени и алкогольного гепатита.

Уменьшение вероятности сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов, инсультов).

Снижение онкологических рисков: алкоголь признан канцерогеном, он повышает вероятность рака пищевода, печени, молочной железы и других органов.

Улучшение обмена веществ и снижение веса: алкоголь калориен, а ещё он стимулирует аппетит и нарушает контроль за количеством съеденного.

????Интересный факт: алкоголь — причина более чем 200 заболеваний и травм. При этом отказ от него — один из самых быстрых способов улучшить самочувствие и внешний вид.